Online-Coaching, das mehr kann
Individuell. Persönlich. Mit echtem Fortschritt.
Trainieren mit Plan, Feedback und klarer Richtung – egal wo du bist. Keine App, kein Standardprogramm. Sondern echtes Coaching auf Augenhöhe.
Bei N3D bekommst du keine anonymen Pläne – sondern echtes 1:1-Coaching, individuell abgestimmt auf dich, deinen Körper und deinen Alltag. Wir begleiten dich persönlich, regelmäßig und zielorientiert. Egal ob Muskelaufbau, Körperform, Performance oder Restart – unser Online-Coaching bringt Struktur und echte Ergebnisse.
Trainingsplan mit
6 Wochen Coaching
Dein Einstieg in ein systematisches Coaching: inklusive individuellem Trainingsplan, Start-Call, wöchentlichen Plan-Updates, persönlichem Feedback und optionalem Technik-Check. Du trainierst selbstständig – aber nicht allein. Dann starte jetzt mit uns!
Ideal zum Durchstarten oder als Vorbereitung auf eine
langfristige Zusammenarbeit.
einmalig
DEIN NEUER TRAININGSPLAN +
MEHR ALS EIN PLAN: MIT DIESEM PAKET BEKOMMST DU ECHTE BETREUUNG.
Nach dem Startgespräch erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan – und begleiten dich 6 Wochen lang mit wöchentlichen Feedbacks,
Anpassungen und Support.
Du willst nicht nur einen Plan, sondern echte Veränderung? Dann bekommst du hier beides. Nach einem Videocall oder Telefonat erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan und begleiten dich sechs Wochen lang – mit wöchentlichen Feedbacks, gezielten Anpassungen und direktem Support. Wir reagieren auf deine Entwicklung, analysieren auf Wunsch auch deine Übungsausführung und sorgen dafür, dass du nicht nur ins Training kommst, sondern konstant Fortschritte machst. Dieses Paket ist für alle, die ernst machen wollen – mit Plan, Struktur und Betreuung, die dich wirklich weiterbringt.
1:1 Start-Call (Zielanalyse) Videocall oder Telefonat zur Zieldefinition & Ist-Analyse
Wöchentliche Updates & Plananpassungen
Technik-Check (auf Wunsch mit Videoanalyse)
Individueller Supplementplan für maximalen Trainingserfolg
strukturierter PDF-Plan inkl. Übungserklärung & Progression
E-Mail- Whatsapp Support (werktags)
einmalig
Monatliches Coaching
min. 3 Monate)
Du willst langfristig begleitet werden? Dann ist das Online-Coaching-Abo genau richtig: mit fortlaufender Planbetreuung, regelmäßigen Video-Check-ins, WhatsApp-Support, Fortschrittsauswertung und gezielter Optimierung. Mindest-Zeitraum 3 Monate.
Optimal für ambitionierte Ziele, nachhaltige Transformation und kontinuierlichen Fortschritt.
monatlich
mtl. Intensiv-Online-Coaching
LANGFRISTIGE BETREUUNG FÜR ECHTE VERÄNDERUNG.
Nach dem Startgespräch begleiten wir dich monatlich mit deinem individuellen Trainingsplan, regelmäßigem Feedback, Anpassungen
und konstantem Support.
Du willst dauerhaft besser werden, nicht nur kurz Fortschritt sehen? Dann ist das monatliche Coaching dein nächster Schritt. Nach einem Videocall oder Telefonat erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan und begleiten dich kontinuierlich –
mit regelmäßigen Feedbacks, gezielten Anpassungen und technischer Betreuung. Du bekommst echte Struktur, bleibst motiviert und entwickelst dein Training stetig weiter. Dieses Coaching ist für alle, die ihr volles Potenzial entfalten wollen –
mit langfristiger Planung, echtem Austausch und Betreuung, die mitdenkt und dich an dein Ziel bringt.
1:1 Start-Call (Zielanalyse) Videocall oder Telefonat zur Zieldefinition & Ist-Analyse
Fortlaufende Trainingspläne & Updates
Regelmäßige Rückmeldungen & Anpassungen
Individueller Supplementplan für maximalen Trainingserfolg mit regelmäßigen Anpassungen
strukturierter PDF-Plan inkl. Übungserklärung & Progression
Feedback zur Ausführung & Technik
WhatsApp-/E-Mail-Support (Mo–Fr)
Fortschrittsdokumentation & Zieltracking
monatlich*
*) Kündbar monatlich oder mit Mindestlaufzeit – je nach Modell
Leistungsvergleich – Vergleiche unsere Angebote und finde deins!
Welches Coaching passt zu dir?
Du willst echte Fortschritte – aber bist unsicher, welches Coaching-Modell am besten zu deinem Ziel passt? Kein Problem. Ob du kurzfristig durchstarten oder langfristig an deiner Transformation arbeiten willst – wir bieten dir zwei starke Optionen.
Die folgende Übersicht zeigt dir die Unterschiede, Vorteile und Einsatzbereiche beider Angebote auf einen Blick. So findest du genau das Coaching, das zu dir, deinem Alltag und deinem Anspruch passt.
LEISTUNG
Individueller Trainingsplan
Start-Videocall / Telefonat
Wöchentliche Feedbacks
Laufende Plananpassungen
Monatliche Fortschrittsauswertung
Betreuung über 6 Wochen
Laufzeit
Intensiver Einstieg
Langfristige Entwicklung & Begleitung
Technik-Feedback
WhatsApp-/E-Mail-Support
Geeignet für konkrete Ziele / Phasen
PREIS
Trainingsplan mit
6 Wochen Coaching
Fix: 6 Wochen
Monatliches Coaching
min. 3 Monate)
Flexibel (mtl. kündbar)
Für wen welches Coaching geeignet ist?
Ziel / Persönlichkeit
Du willst einen fokussierten Neustart
Du brauchst langfristige Betreuung
Du willst regelmäßig Updates & Feedback
Du hast ein konkretes Ziel vor Augen
Du willst konstant Fortschritte machen
Empfehlung
Trainingsplan mit 6-Wochen-Coaching
Monatliches Coaching
Monatliches Coaching
Trainingsplan mit 6-Wochen-Coaching
Monatliches Coaching
zum Angebot
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Lass uns über dein Ziel sprechen.
Du bist motiviert, willst loslegen – aber weißt nicht genau, welches Coaching oder welcher Plan am besten zu dir passt? Kein Problem. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, wo du stehst, was du erreichen willst und wie wir dich am effektivsten unterstützen können.
Individuell. Ehrlich. Ohne Druck.
Vereinbare jetzt dein persönliches Beratungsgespräch – und finde heraus, was wirklich zu dir passt.
